Ride-zone

Le wallrun, c'est courir sur un mur, en hauteur, ou en longueur

La vidéo indique comment courir sur un mur en longueur

La vidéo est en anglais, mais je traduis en dessous de la vidéo

Le cascadeur, ou "traceur", est AZO.

Il maitrise différentes choses, jonglage, parkour, et même un peu de skate.

Les 3 premières coupures de texte sont intitulées "Common mistakes" (erreurs fréquentes).

AZO montre ce qu'il ne faut PAS faire, les erreurs de débutant, suivi d'un exemple vidéo

1-N'essayez pas de sauter et de donner un coup de pied dans le mur.

2-N'essayez pas de courir en étant parallèle au mur.

Votre pied va juste glisser

3-N'utilisez pas vos mains, à moins d'avoir des griffes...

"Some inspirations" (quelques inspirations)

--Quelques images de jeu vidéo, ou le personnage fait un wall run

"Geting started:" (pour commencer)

"D'abord, assurez vous que vos chaussures aggripent bien au mur sur lequel vous allez vous entrainer."

--A ce moment, Azo fait un pas vers le haut sur le mur

Si vous arrivez à gagner de la hauteur, entrainez vous sur ce mur.

Si le pied glisse vers le bas, cherchez un mur qui accroche plus.

La coupure de texte à 32 secondes:

"Avant d'apprendre à courir sur les murs, apprenez à marcher dessus

Apprenez d'abord à marcher un seul pas sur le mur, jusqu'à ce que vous pouvez le faire facilement"

La coupure suivante à 47 secondes:

"Souvenez vous, c'est une marche,pas une course.

N'essayez pas de gagner de la hauteur ou de la vitesse pour l'instant"

La coupure à 1 minute:

"Je pratique des deux cotés, mais le coté droit est mon préféré

Si vous êtes droitier, de la main et du pied, vous préfererez surement le coté droit"

"C'est pratique de courir des deux cotés, mais pour débuter, pratiquez d'un seul coté, du coté ou vous  vous sentez le plus à l'aise"

"Quand vous arrivez parfaitement à faire un pas sur le mut, essayez ensuite d'en faire 2

La coupure à 1 minute 27:

Essayez ensuite de faire trois pas, cela doit être enchainé rapidement, mais rappelez vous de garder au maximum le controle, et sans efforts.

La coupure à 1 minute 47:

Quand vous faites facilement 3 pas, augmentez la vitesse, et la longueur du wall run, et finalement vous arriverez à courir 3 pas sur le mur.

La coupure à 2 minutes:

La hauteur et la distance viennent plus tard, quand vous ferez plus d'exercices de saut, et de musculation des jambes.

La coupure à 2 minutes 7:

Le wallrun entier est basiquement un seul grand saut

Alors assurez vous de bien prendre de l'élan et de faire un bon saut de départ

Les pas sur le mur aident juste à guider le corps le long du mur, et à rester un peu plus longtemps en l'air

La coupure à 2 minutes 23:

"D'autres conseils pratiques:

-Approchez le mur avec un angle de 45 degré

-Essayez sur un mur penché si vous en trouvez un

-Pensez au mur comme une descente très raide

-Mangez de la glace et jouez à des jeux vidéos"

Voila fin de la vidéo

Azo est un animateur de jeu vidéo, il fait énormément de choses, voici une vidéo de ses talents:

La démo de 2008:

Il y a quelques wall runs à 40 secondes

Vous vous souvenez de l'astuce qui consiste à trouver un mur penché?

Un exemple:

Il est donc facile d'aller loin avec un mur penché, le traceur fait 7 pas sur le mur.

A vous de jouer!